Legs workout - 4 Week Program

“Workout where, how and when you want” with the original 3D personal trainer with whom millions of users have worked out since 2012, generating 50 million app downloads and one billion views on You Tube. Beware of imitations ;-)

Try right now our famous “8 Minute” workout: It will help you to maximize your efforts and get great results quickly.

PLENTY OF WORKOUTS

Every month, new content will expand the already vast collection of workouts: It will be hard to get bored!

- Select a workout prepared by our experts,

- Create your ideal workout, or else

- Personalize the exercises and their duration

WORKOUT WITH RHYTHM

The virtual trainer will guide you through the workout, showing you what to do and when to do it.

- Set your preferred trainer,

- Choose the rhythm from amongst different genres, or else

- Select a playlist from your music library.

LEARN HOW TO WORKOUT

Every exercise includes a description, instructions and a 3D preview of the movement in order to be able to perform the workout in the best way.

- Browse the exercise library

- Watch video tutorials of the most important exercises

- Learn the most common mistakes to avoid

PROGRAM YOUR WORKOUT

A personalized 4-week program that takes account of your favorite workout, your fitness level and your commitments.

- Choose a workout

- Set the calendar

- Monitor your progress

Legs workout is part of a series of apps designed to train certain areas of the body thanks to specific workouts lasting an average of ten minutes that you can do at home, in the park or at the gym. Start now and give yourself a workout!

UNLOCK ALL THE FEATURES

You can sign up to a monthly subscription in order to unlock the app and utilize its full potential.

Or else you can choose to make a one-time payment, taking advantage of the offer allowing you to access all features and future updates FOREVER.

"Latihan di mana, bagaimana dan bila anda mahu" dengan jurulatih asal 3D peribadi dengan siapa berjuta-juta pengguna telah diusahakan sejak 2012, menjana 50 juta muat turun aplikasi dan satu bilion tontonan di tiub anda. Berhati-hati dengan tiruan ;-)

Cuba sekarang terkenal "8 Minit" senaman kami: Ia akan membantu anda untuk memaksimumkan usaha anda dan mendapatkan hasil yang hebat dengan cepat.

BANYAK Senaman

Setiap bulan, kandungan baru akan mengembangkan koleksi yang sudah luas latihan: Ia akan menjadi sukar untuk bosan!

- Pilih senaman yang disediakan oleh pakar-pakar kami,

- Buat senaman ideal anda, jika tidak

- Peribadikan latihan dan tempoh mereka

SENAMAN DENGAN RHYTHM

Jurulatih maya akan membimbing anda melalui senaman, menunjukkan anda apa yang perlu dilakukan dan bila untuk melakukannya.

- Tetapkan jurulatih pilihan anda,

- Pilih irama daripada kalangan genre yang berbeza, atau lain

- Pilih senarai main dari perpustakaan muzik anda.

BELAJAR CARA SENAMAN

Setiap latihan termasuk penerangan, arahan dan pratonton 3D gerakan untuk dapat melakukan senaman dengan cara yang terbaik.

- Tinjau perpustakaan latihan

- Watch tutorial video satu latihan yang paling penting

- Belajar kesilapan yang paling biasa untuk mengelakkan

PROGRAM SENAMAN ANDA

A peribadi program 4 minggu yang mengambil kira senaman kegemaran anda, tahap kecergasan anda dan komitmen anda.

- Pilih senaman yang

- Tetapkan kalendar

- Memantau kemajuan anda

Kaki senaman adalah sebahagian daripada satu siri aplikasi yang direka untuk melatih kawasan tertentu badan terima kasih kepada latihan khusus berkekalan purata sepuluh minit yang boleh anda lakukan di rumah, di taman atau di gimnasium. Mulakan sekarang dan memberi diri anda bersenam!

Membuka kunci SEMUA CIRI-CIRI

Anda boleh mendaftar untuk langganan bulanan untuk membuka aplikasi dan menggunakan potensi sepenuhnya.

Atau anda boleh memilih untuk membuat bayaran satu masa, dengan mengambil kesempatan daripada tawaran yang membolehkan anda untuk mengakses semua ciri-ciri dan kemas kini masa hadapan FOREVER.